Our Services
自由潜水训练
提高呼吸控制和水下耐力，学习潜水技巧。
游泳耐力训练
提高心肺功能，提升游泳速度和持久力。
教授巴西柔术、摔跤等格斗技巧，提高防身能力。
极限运动训练
包括滑板、冲浪、攀岩等挑战极限的运动培训。
企业健康管理
为公司员工提供健康评估、运动课程及职业病预防方案。
户外体能挑战
通过越野跑、障碍挑战等活动提高运动能力。
泡沫轴按摩、热敷、拉伸和泡澡都有助于放松肌肉。
适度跑步不会，但错误跑步姿势或过度训练可能会。
适量的力量训练可以塑造紧致线条，并不会让女性变得过于壮硕。
充足的休息、均衡的营养和适当的拉伸有助于恢复体力。
运动有助于塑造健康体魄，提高自信和心理健康。
